يعتبر الخص من أهم المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان وخاصة في فصل الصيف فهو من الخضراوات الصيفية التي تجعل الإنسان قادر على تحمل الحرارة والعطش
ومن أهم الفوائد الغذائية للخص والتي ستجعلك تتناوله بشكل دائم
حمض الفوليك /1
يحتوى الخص على نسبة كبيرة جدا من حمض الفوليك والذي يعتبر من أهم المواد التي تحتاج لها المرآة الحامل في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل لبناء الخلايا العصبية للجنين
مسكن طبيعي /2
يحتوى الخص على مادة البيتاكاروتين والتي تعمل على تسكين الآلام وخاصة آلام الطمث المزعجة فيمكنك التخلص منها بشكل سريع وفعال من خلال تناول أوراق الخص.
-محاربة السمنة /3
يساعد الخص على محاربة السمنة وفقدان الوزن الزائد وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة جدا من الألياف الطبيعية التي تعطى شعور بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم
زيادة القدرة الجنسية /4
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الخص يساعد على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال والقضاء على العديد من المشكلات الجنسية والذي يغنى عن تناول المنشطات والحبوب والتي قد يكون لها تأثير سلبي في الصحة
