الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 { أهمية التمرينات البدنية }

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
avatar

المساهمات : 2600
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: { أهمية التمرينات البدنية }   السبت يوليو 11, 2009 8:46 am

أهمية التمرينات البدنية ومميزاتها :



تحتل التمرينات البدنية كنوع من أنواع النشاط الحركي مكانة هامة لأهميتها لقطاعات الشعب المختلفة مثل الطلاب والمنتجين والموظفين وربات البيوت وجنود القوات المسلحة . ويمكن توضيح أهميتها ومميزاتها في النقاط التالية :

1 ـ مساعدة الجسم على النمو المتوازن .

2 ـ تساهم في اكتساب الجسم اللياقة البدنية .

3 ـ يمكن أن يمارسها عـدد كبير من الأفراد في وقت واحـد .

4 ـ لا تحتاج لإمكانيات كبيرة فيمكن أداؤها بدون أدوات أو أجهزة .

5 ـ تساهم في المحافظة على سلامة القوام .

6 ـ تتميز التمرينات بعدم خطورتها أثناء ممارستها .

7 ـ تعتبر التمرينات تعويضية هامة لبعض الأفراد الذين تضطرهـم ظروف عملهم استعمال جـزء واحـد من الجسم لفترة طويلة .

8 ـ تمكن المهارة الحركية العامة للجسم من بذل أقل مجهود في أداء حركاته وترفع من كفائتة الإنتاجية .

9 ـ تعتبر التمرينات أساس للإعداد البدني العام والخاص لبعض الأنشطة الرياضية .

10 ـ تستخدم التمرينات كنشاط للإحماء بالنسبة لبعض الألعاب .

11 ـ لا يتطلب أداء التمرينات قـدرات عالية إذ يمكن إعطاء ما يناسب منها للمراحل السنية المختلفة وحسب مستوى اللياقة البدنية .

12 ـ تساهـم التمرينات البدنية أيضاً في رفـع الكفاءة العقلية والخلقية والنفسية والاجتماعية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
{ أهمية التمرينات البدنية }
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: ثقافة عامة :: علـم التدريب الرياضي-
انتقل الى: