الكابتن / يحيى يحيى طـــه Admin
المساهمات : 2600 تاريخ التسجيل : 24/04/2008
| موضوع: { أهمية التمرينات البدنية } السبت يوليو 11, 2009 8:46 am | |
| أهمية التمرينات البدنية ومميزاتها : تحتل التمرينات البدنية كنوع من أنواع النشاط الحركي مكانة هامة لأهميتها لقطاعات الشعب المختلفة مثل الطلاب والمنتجين والموظفين وربات البيوت وجنود القوات المسلحة . ويمكن توضيح أهميتها ومميزاتها في النقاط التالية :1 ـ مساعدة الجسم على النمو المتوازن .2 ـ تساهم في اكتساب الجسم اللياقة البدنية .3 ـ يمكن أن يمارسها عـدد كبير من الأفراد في وقت واحـد .4 ـ لا تحتاج لإمكانيات كبيرة فيمكن أداؤها بدون أدوات أو أجهزة .5 ـ تساهم في المحافظة على سلامة القوام .6 ـ تتميز التمرينات بعدم خطورتها أثناء ممارستها .7 ـ تعتبر التمرينات تعويضية هامة لبعض الأفراد الذين تضطرهـم ظروف عملهم استعمال جـزء واحـد من الجسم لفترة طويلة .8 ـ تمكن المهارة الحركية العامة للجسم من بذل أقل مجهود في أداء حركاته وترفع من كفائتة الإنتاجية .9 ـ تعتبر التمرينات أساس للإعداد البدني العام والخاص لبعض الأنشطة الرياضية .10 ـ تستخدم التمرينات كنشاط للإحماء بالنسبة لبعض الألعاب .11 ـ لا يتطلب أداء التمرينات قـدرات عالية إذ يمكن إعطاء ما يناسب منها للمراحل السنية المختلفة وحسب مستوى اللياقة البدنية . 12 ـ تساهـم التمرينات البدنية أيضاً في رفـع الكفاءة العقلية والخلقية والنفسية والاجتماعية . | |
|