الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 { درس التربية الرياضية }

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
avatar

المساهمات : 2596
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: { درس التربية الرياضية }   السبت يوليو 11, 2009 8:38 am

ينقسم درس التربية الرياضية إلى عدة أجزاء :



1 ـ المقدمة 2 ـ التمرينات التشكيلية 3 ـ النشاط التعليمي

4 ـ النشاط التطبيقي 5 ـ النشاط الختامي .



وما يهمنا هـنا في الحديث عنه هـو جـزء المقدمة والتمرينات حيث إنهما يكونان العامل الرئيسي لجدول التمرينات .

فنشاط المقدمة لـه أهمية في إعداد التلاميذ نفسياً وفسيولوجياً وذلك عن طريق إدخال أجزاء الجسم في الحركة مثل المفاصل والعضلات تمهيداً لا شتراكها في نشاط التمرينات وباقي أجزاء الدرس .

ونشاط المقدمة يؤدي في صورة ألعاب صغيرة أو تمرينات في شكل ألعاب أو تمرينات تهيئة وإعداد فقط

وتشمل تمرينات المقدمة بعض تمرينات النظام وتمرينات للرجلين والذراعين والعنق . وتمرينات للجذع . ويمكن إدماج عدة أجزاء من الجسم في تمرين واحد يشمل الرجلين والذراعين والجذع مثلاُ . كما يمكن إعطاء بعض من هـذه التمرينات في كل درس .

أما جزء التمرينات بالدرس فهـو يعتبر الجزء الهام في هيكل الدرس اليومي . لأنه يحتوي على تمرينات للعناية بصحة القوام للتلميذ وتنمية التوافق العضلي العصبي وزيادة مرونة المفاصـل .

ويجب على المعلم الاهتمام بصحة الأداء الحركـي وأن تصل الحركة لأقصى مدى لها حتى تزداد مرونة العضلات وقوتها . وبذلك يكون لهذه التمرينات أثرها على قوام التلميذ .

وتعتبر تمرينات هذا الجزء من الدرس أهـم وأصعب من تمرينات المقدمة . وقد يؤدي هذا الجزء بأدوات صغيرة أو قد يؤدي على أدوات مثل المقاعد السويدية والعقل والعارضات والمهـر والصندوق . ويمكن استخدام الزميل كأداة في تمرينات الرجلين في حالة عدم توافر الأدوات .

ويحتوي جـزء التمرينات على :



1 ـ تمرينات للمنكبين . 2 ـ تمرينات للتوازن . 3 ـ تمرينات للمشي والجري .

4 ـ تمرينات للجذع . 5 ـ تمرينات للقوة .

وهناك شروط يجب توافرها في جدول التمرينات :



1 ـ أن يكون على تمرينات تهتم بصحة القوام .



2 ـ أن ينمي التوافق العضلي العصبي للمجموعات العضلية .

3 ـ أن يحتوي على تمرينات لتنمية القوة العضلية للعضلات المختلفة .

4 ـ أن يحتوي على تمرينات تنمية الرشاقة والمرونة والتوازن .

5 ـ أن يكون مناسب لسن التلاميذ ومستواهم الحركي والعقلي .

6 ـ أن يخدم ويمهد للجزء التالي من الدرس .

7 ـ يجب أن يكون تكرار التمرين بما يناسب مع مدى صعوبته وقوة تحمل التلاميذ .

8 ـ يجب أن تتدرج التمرينات في الصعوبة من السهل إلى الصعب .

9 ـ يجب أن يكون لهذه التمرينات غرض تربوي إضافة إلى الغرض المهاري والحركي .

10 ـ يجب الاهتمام بتصحيح الأوضاع وطريقة الأداء حتى يحقق التمرين الفائدة المرجوة .

11 ـ يجب أن تساهـم تمرينات الجدول في اكتساب التلاميذ اللياقة البدنية .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
{ درس التربية الرياضية }
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية-
انتقل الى: