الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  3أنواع من الفواكه تقوي الجهاز المناعي وتحارب الأمراض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: 3أنواع من الفواكه تقوي الجهاز المناعي وتحارب الأمراض   الثلاثاء مايو 10, 2016 10:36 am

مفكرة الإسلام :
قال الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، إن الجهاز المناعي هو الحصن المنيع والجيش الجسور الذي يزود ليمنع مسببات المرض ويحمينا من أذاها، حيث إن الجسم البشري بيئة مثالية للكثير من الجراثيم التي تؤدي إلى انتشار الأمراض ما يعطيها الفرصة لمهاجمته حين يضعف هذا الجهاز.

وأشار الدكتور "يوسف"، إلى أنه ينبغي على الإنسان تناول بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على تقوية وحماية الجهاز المناعي ضد الأمراض.. ومنها:

الفواكه برتقالية اللون:
نجد أن احتواء الفواكه برتقالية اللون على فيتامين "أ" والبتار كاروتين مثل البرتقال، المانجو، اليوسفي، قرع العسل، الشمام، المشمش، يساهم بشكل فعال في دعم وتقوية الجهاز المناعي للجسم.


فواكه مضادة للأكسدة:
تلعب بعض الفواكه التي تحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل العنب، الكريز، التفاح، التوت، على دعم وتقوية الجهاز المناع وحماية الجسم من علامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة.

الفواكه الحمضية:
احتواء الفواكه الحمضية على كميات كبيرة من فيتامين "ج" وفيتامين "سي"، البوتاسيوم، يساهم بشكل فعال في تحسين صحة خلايا الجسم ودعم وتقوية الجهاز المناعي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
3أنواع من الفواكه تقوي الجهاز المناعي وتحارب الأمراض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: