الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الكرش والدهون المتراكمة بالبطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: الكرش والدهون المتراكمة بالبطن    الجمعة أبريل 29, 2016 4:11 am

الكرش والدهون المتراكمة بالبطن مشكلة شائعة في المجتمع المصري

يعانى منها الكثير من الشباب وكبار السن، وبخلاف أن شكله لا يروق للبعض، إلا أنه في الوقت نفسه يحمل مخاطر صحية كبيرة، حيث أكدت الأبحاث الطبية أن دهون الكرش ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من أي دهون أخرى في الجسم. وصفات طبيعية للتخلص من الكرش ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من الوصفات التي تساهم في التخلص من الكرش، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بالموقع الأمريكي "lethow"، وتشمل: 1.تناول المياه بالليمون يساهم في التخلص من دهون الكرش، هذا بخلاف بعض الفوائد الأخرى المتمثلة في تطهير الكبد والتخلص من المواد الكيميائية الضارة المتراكمة به وتعزيز قدرته على العمل، ويفضل تناول هذا المشروب في الصباح وعدم تناول أي مشروبات أو أطعمة أخرى إلا بعد مرور 30 دقيقة. 2.إضافة ملعقتين (حجم كبير) من عصير الكرانبيرى إلى كوب كبير من المياه يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة بالبطن. 3.تناول مكملات زيت السمك أو الأوميجا-3 بشكل يومي منتظم يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ويمكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية به مثل السلمون والسردين والماكريل وعين الجمل والزيت الحار. 4.بذور الشيا أو المريمية من الوسائل المفيدة للتخلص من الكرش، ويمكن تناول ملعقة كبيرة من الميرمية يوميا، وذلك بإضافتها إلى العصائر أو الزبادى أو حبوب الشوفان أو الحساء، وكما يمكن غليها باستخدام الماء وتناول المشروب. 5.مشروب الزنجبيل يتمتع بخواص رائعة مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة ويستخدم كمنشط جنسي، وكما أنه يتمتع بخواص رائعة تساعد على التخلص من دهون البطن. 6.تناول 3 فصوص من الثوم يوميًا وتناول المياه بالليمون بعدها خلال الصباح سيكون له نتائج رائعة، وستبدأ في فقدان دهون الكرش خلال أسبوعين
.القرفة والشاي الأخضر والشطة من الوسائل الرائعة التي ستساعد في القضاء على الكرش 7-


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
الكرش والدهون المتراكمة بالبطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: