الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5 أطعمة تخفف آلام الصداع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تخفف آلام الصداع   الإثنين يناير 04, 2016 11:46 am

أهمها الموز والزبادي الموز يخفف حدة الصداع كتب إسلام إبراهيم الصداع من الأمراض الشائعة للغاية بين مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وتعرض 90% من سكان العالم للصداع ولو مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم، وأكدت التقارير أنه يوجد أكثر من 200 نوع من الصداع. أطعمة لتخفيف آلام الصداع ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تخفف آلام الصداع، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكي "activebeat"، وتشمل:
1.السلطة: بخلاف فوائدها الصحية المثيرة، فهي تساهم في ترطيب الجسم بالمياه، ويعد نقص مستوياتها من أبرز الأسباب المؤدية لحدوث الصداع.
2.القهوة: تناول هذا المشروب بشكل منتظم يساهم في علاج الصداع نظراً لاحتوائها على مركب الكافيين، والذي يعمل كقابض للأوعية الدموية، وكما أنها تقلل من إفراز المواد المثيرة للحساسية التي تسبب الإصابة بالصداع.
3 ـ الموز: من الأطعمة الرائعة التي تساهم في تخفيف حدة الصداع، نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من المغنسيوم، وهو يساهم في استرخاء الأوعية الدموية والحد من آلام الصداع، وكما يحتوى الموز على تركيزات جيدة من البوتاسيوم، وهو عنصر رئيسي لمقاومة آلام الصداع.
4.الأطعمة الحريفة: تساهم في تخفيف آلام الصداع، نظراً لاحتوائها على تركيزات عالية من فيتامين "هـ" والذي يساهم في استرخاء الأوعية الدموية والحد من الصداع.
5.الزبادى: يساهم في استرخاء الجسم نظراً لاحتوائه على تركيزات عالية من الكالسيوم، وهو ما يمنع الإصابة بالصداع الناجم عن قلة مستويات الكالسيوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
5 أطعمة تخفف آلام الصداع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: