الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أطعمة تجنبك الإصابة بأمراض البروستاتا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: أطعمة تجنبك الإصابة بأمراض البروستاتا   الإثنين يناير 04, 2016 11:44 am

أهمها اللوز والبصل والفراولة البروستاتا هي غدة متواجدة في منطقة الحوض لدى الرجل، وقد تتعرض للإصابة بأمراض عدة وأشهرها الالتهاب أو التضخم، أو السرطان أو الاحتقان. أمراض البروستاتا لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من فرص إصابتك بمشاكل البروستاتا؟، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، وأضاف أن مشاكل البروستاتا تظهر عند التقدم في العمر، ولذا يجب الاهتمام بتناول بعض الأطعمة التي تحد من هذه الأمراض. أطعمة تقيك من أمراض البروستاتا ويقدم استشاري السمنة والنحافة، بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها للرجال لتجنب الإصابة بمشاكل في البروستاتا، ومنها:
1- الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة، كالتوت والفراولة والبصل والبطيخ، فهذه الأطعمة تحافظ على صحة البروستاتا، وينصح بتناول البصل أثناء وجبة الإفطار، وهذه الفواكه على مدار اليوم.
2- الأطعمة التي تحتوى على الأوميجا
3ـ ومن أهمها الأسماك والمكسرات ولذا ينصح بتناولها ثلاث مرات أسبوعيًا.
4- الأطعمة الغنية بفيتامين "E" والكالسيوم و"أحماض "السيلينيوم"، كالبندق واللوز والكاجو.
5- ينصح بتناول كوبين من الشاي الأخضر للرجال يوميًا، حيث إنه يحد من إصابتك بأمراض البروستاتا. وأخيرًا ينصح استشاري السمنة والنحافة، بضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تساهم في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وتعرض "البروستاتا "للخطر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
أطعمة تجنبك الإصابة بأمراض البروستاتا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: