الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 7 أكواب يومياً من الشاى الأخضر لفقدان الوزن بفاعلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: 7 أكواب يومياً من الشاى الأخضر لفقدان الوزن بفاعلية   السبت فبراير 07, 2015 10:42 am

دراسة إنجليزية: 7 أكواب يومياً من الشاى الأخضر لفقدان الوزن بفاعلية

من المعلومات الموثوقة بالنسبة للكثير من الناس، فاعلية الشاى الأخضر فى التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، ولكن هل سألت نفسك يوماً ما "ما الكمية التى تحتاج تناولها من هذا المشروب الصحى حتى تتمتع بهذه الفوائد، وتمتلك القوام الرشيق الذى طالما حلمت له".
حاول فريق من العلماء بجامعة آنجليا روسكين الإنجليزية الإجابة على هذا التساؤل الهام، وبعد أبحاث كثيرة أجريت على الشاى الأخضر منزوع الكافيين وشملت 14 شخصاً متطوعاً، واستمرت 4 أسابيع، خلصوا إلى أن الإنسان العادى يحتاج تناول 7 أكواب يومياً من الشاى الأخضر منزوع الكافيين حتى يفقد وزنه الزائد، وهو ما يعد بمثابة الصدمة للكثيرين وخاصة ً أن تناول هذه الكمية الكبيرة أمر صعب من الناحية العملية، وكما أن الإسراف فى تناول الشاى الأخضر يسبب الإمساك.
وكشفت نتائج الدراسة أن تناول 571 مجم من مستخلص الشاى الأخضر منزوع الكافيين، وهو ما يعادل 7 أكواب منه هذا المشروب، ساهم فى تسريع معدل أكسدة الدهون بنسبة 25%، وهو عامل يساهم فى تحفيز فقدان الوزن، وكما أن دهون الجسم انخفضت أكبر بنسبة 1.63%.
وأضاف الباحثون أنه يجب ممارسة الرياضة للحصول على النتائج ذاتها، حيث قام المشاركون فى الدراسة بممارسة رياضة ركوب الدرجات لمدة ساعة بمعدل 3 مرات أسبوعياً.
جاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Journal of the International Society of Sports Nutrition"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
7 أكواب يومياً من الشاى الأخضر لفقدان الوزن بفاعلية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: