الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول أكثر من كوب عصير فاكهة باليوم يعرضك للإصابة بالسكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: تناول أكثر من كوب عصير فاكهة باليوم يعرضك للإصابة بالسكر   الجمعة مايو 16, 2014 3:27 pm


تناول أكثر من كوب عصير فاكهة باليوم يعرضك للإصابة بالسكر
كتب إسلام إبراهيم
تواصل الأبحاث الطبية الحديثة يوماً بعد يوم التأكيد على المخاطر الصحية للأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، حيث كشف تقرير صادر عن المؤسسة البريطانية للحمية والتغذية ونشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن أن الفتيات والذكور الذين تتراوح أعمارهم ما بين 11 و19 عاماً غالباً ما يتناولون كميات أكبر من السكر بنسبة 42%، وكميات أكبر من الدهون المشبعة بنسبة 14%، وذلك من خلال مسح شمل أكثر من 4000 شخص فى الفترة من 2008 حتى 2012
وحذر التقرير من الإسراف فى الأطعمة الغنية بالسكر وخاصة عصائر الفاكهة، حيث أشار أن تناول أكثر من كوب واحد من العصير فى اليوم يرفع خطر الإصابة بمرض السكر نظراً لأن العصائر غنية جداً بالسكر، وكما أكد التقرير على ضرورة تناول 5 حصص غذائية من الفواكه والخضروات، علماً بأن وزن الحصة الغذائية الواحدة يبلغ 80 جراما، وهو ما يعنى تناول 400 جرام من الخضروات والفواكه يومياً
فيما تشير نتائج التقرير أن حوالى ثلثين الأشخاص البالغين لا يلتزمون بتناول 5 حصص غذائية من الخضروات والفواكه، ويتناولون فى الوقت نفسه كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالدهون، وترتفع مستويات الكولسترول لديهم بنسبة 48% عن الحد الطبيعى، وهو ما يرفع خطر إصابتهم بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية، وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس عشر من شهر مايو الجارى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
تناول أكثر من كوب عصير فاكهة باليوم يعرضك للإصابة بالسكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: