الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل    الأربعاء مايو 14, 2014 3:26 pm

د.خالد عمارة يكتب:نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل
الدكتور خالد عمارة أستاذ جراحة العظام كلية الطب جامعة عين شمس
تعد التهابات وخشونة المفاصل وتآكل الغضاريف أحد المشاكل الطبية الشائعة التى نسمع عنها كثيرا، وفى أغلب الحالات هى مرادفات لنفس التشخيص، وهى تنجم عن حدوث التهاب بالمفصل مع احتكاك زائد وتآكل بالغضاريف، والطبيعى أن الله سبحانه وتعالى قد خلق المفاصل ناعمة نتيجة تغطيه سطح العظام بالغضاريف التى تمنع الاحتكاك وتمتص الصدمات، لكن فى بعض الأمراض يحدث تآكل مبكر لهذه الغضاريف، مما يسبب زيادة بالاحتكاك داخل المفصل وينتج عنه التهابات
ومن أبرز الأسباب الشائعة لهذه الأمراض زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة والضعف المزمن فى العضلات، مما يضع أحمالا كبيرة على المفصل ويرفع من نسبة الاحتكاك بداخله، ومن المسببات الأخرى تشوه العظام واعوجاجها، مما يؤدى إلى تركيز الحمل على جزء من المفصل دون الآخر وبذلك يحدث تآكل سريع لغضاريف هذا الجزء، وأيضا إصابات المفاصل والأربطة والكسور التى تتسبب فى حدوث عدم استقرار بالمفصل واحتكاك غير طبيعى بها، وكما أن هناك بعض الالتهابات التى تنجم بسبب إمراض المناعة فى الجسم مثل الروماتويد أو الذئبة الحمراء أو شبيهات الروماتويد
ولحماية الإنسان من الخشونة المبكرة يجب تجنب حدوث زيادة بالوزن وتقوية العضلات بممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو رياضة بسيطة مثل المشى المنتظم ساعة أو اثنين كل أسبوع، كما أن الغذاء الصحى الخالى من المواد الحافظة والمياه الغازية يعزز صحة العظام ويقويها
ومن ناحية أخرى فإن علاج أى من الأسباب السابق ذكرها فى مراحل مبكرة، قد ينقذ المفصل من الخشونة مثل علاج أى تشوه أو اعوجاج أو كسر أو إصابة للأربطة أو الغضاريف، وبالنسبة للأمراض الروماتيزمية أو أمراض المناعة فيجب علاجها تحت إشراف طبيب باطنى لمنع الالتهابات من التطور والتأثير على الغضاريف والأربطة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الطب ( عام ورياضي )-
انتقل الى: