الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 "فيتامين سي" يقي من السرطان وأمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: "فيتامين سي" يقي من السرطان وأمراض القلب   السبت يناير 11, 2014 1:25 pm


"فيتامين سي" يقي من السرطان وأمراض القلب
كثير من التساؤلات تدور في عقولنا حول فيتامين سي، أهميته، وفوائده الصحية لجسمك، وأين يتواجد، وهل نقصه قد يسبب عددا من الأمراض بالجسم، وما هو المقدار المناسب للجسم من فيتامين سي، كلها أمور يوضحها دكتور علاء مسعد استشاري أمراض المناعة
يقول مسعد، إن فيتامين سي يتواجد في الجوافة والكيوي والبرتقال والليمون والبطيخ والمانجو والطماطم والسبانخ والبروكلي، ولفيتامين سي فوائد متعددة للجسم، فهو يقي من أمراض القلب، ويمنع تصلب الشرايين، ويعمل على امتصاص الحديد، ويقي من السرطان، وآلام المفاصل، لافتًا إلى أن نقصه يؤثر على الجسم ويضعف المناعة، ويكون الجسم غير قادر على تجاوز أزمات الأنفلونزا، ويؤثر نقص فيتامين سي على اللثة، فيؤدى لالتهابها ويضعف العظام
وأضاف مسعد، أن هناك عددا من الأعراض التي توضح نقص فيتامين سي بالجسم، كالشعور بالخمول الناجم عن نقص إنتاج الكولاجين بالجسم، والصعوبة في شفاء الجروح، فنجد أن الجرح الذي يتعرض له الجسم في حالة نقص فيتامين سي لا يلتئم سريعا، مع إمكانية الإصابة بالحمى أو التشنجات لذا فكمية فيتامين سي المطلوبة يوميًا للجسم تقدر بـ قدر بـ 40-60 مجم يوميًا لذا فلابد من المداومة على الحصول على القدر الكافي من فيتامين سي حتى لا يكون الجسم عرضة لعدد كبير من الأمراض التي تؤثر عليه،وتسبب له عددا كبيرا من الأمراض


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
"فيتامين سي" يقي من السرطان وأمراض القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: