الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أبرز الأطعمة لزيادة عدد كريات الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: أبرز الأطعمة لزيادة عدد كريات الدم   الإثنين نوفمبر 19, 2012 12:54 pm


أبرز الأطعمة لزيادة عدد كريات الدم الحمراء لدى مرضى الأنيميا
كتب إسلام إبراهيم

تعتبر كريات الدم الحمراء أحد المكونات بالغة الأهمية بالدم بشكل خاص وجسم الإنسان بشكل عام، حيث تساهم في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وتساعده على التخلص من ثاني أكسيد الكربون من الدم، وهى تتميز باللون الأحمر نتيجة لاحتوائها على بروتين الهيموجلوبين الذي يحوى الحديد داخله بشكل رئيسي.

وأشار الباحثون إلى أن الحديد يعد من العناصر الضرورية لبناء الهيموجلوبين وبالتالي التخلص من مشكلة نقص كرات الدم الحمراء، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوى على عنصر الحديد: الكبدة والكلاوي والفول والعدس والسبانخ واللفت والخوخ والزبيب المجفف وصفار البيض.

وتابع الباحثون أن تناول الأطعمة التي تحتوى على الفوليك أسيد يساهم أيضاً في زيادة عدد كرات الدم الحمراء لدى الكثير من المرضى، ومن أبرز تلك الأطعمة: الحبوب الكاملة والسبانخ واللفت والفول والبازلاء والمكسرات.

وأضاف الباحثون من خلال التقرير الذي نشر مؤخراً على الموقع الإلكتروني لمستشفى ويسكونسن للأطفال أن رفع مستويات فيتامين ب 12 يساهم أيضاً بشكل كبير في علاج نقص كرات الدم الحمراء وبالتالي يحد من مرض الأنيميا، ومن أهم الأطعمة: الكبدة والأسماك واللبن ومنتجاته والبيض واللحوم الحمراء، وهو ضروري لتخليق الحمض النووي وتحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء من النخاع العظمى.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
أبرز الأطعمة لزيادة عدد كريات الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: