دراسة: التنزه بالحدائق الخضراء يخفف من حدة أعراض الاكتئاب
التنزه بالحدائق الخضراء يخفف من حدة أعراض الاكتئاب
كتب إسلام إبراهيم
كشفت دراسة أمريكية / كندية حديثة أجراها من مركز "Baycrest" لرعاية المسنين عن أن المشي في الحدائق والمتنزهات والمساحات الخضراء يحسن من الوظائف الإدراكية للإنسان، وله فوائد إيجابية كبيرة على الحالة النفسية لهم ويخفف من حدة الأعراض المصاحبة للاكتئاب.
وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Affective Disorders"، وذلك بالعدد الصادر في الرابع عشر من شهر مايو الجاري، وذلك بدعم من المعهد الوطني للصحة النفسية.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد أن قاموا بإخضاع عشرين من الأشخاص المصابين بالاكتئاب لعدد من القياسات والتجارب الإكلينيكية، وكان متوسط أعمارهم حوالي ستة وعشرين عاما، وقام الباحثون بتقسيمهم إلى مجموعتين، أفراد المجموعة الأولى قاموا بالتنزه داخل أحد المساحات الخضراء الهادئة، بينما قامت المجموعة الثانية بالمشي داخل أحد الأماكن المزعجة داخل المدن الصناعية، ثم خضعوا جميعا بعد ذلك لاختبارات لتحديد مدى تركيزهم والذاكرة المؤقتة وكذلك الحالة المزاجية لهم.
وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين قاموا بالتنزه داخل المتنزهات والمساحات الخضراء تحسنت قدرتهم على التركيز بمقدار ١٦%، وكما تحسنت ذاكرتهم المؤقتة والوظائف الإدراكية الخاصة بهم وكما تحسنت حالتهم المزاجية والأعراض المصاحبة للاكتئاب وخفت حدتها بشكل كبير.
