الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما أسباب هشاشة العظام؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: ما أسباب هشاشة العظام؟   الإثنين مايو 28, 2012 3:48 pm


ما أسباب هشاشة العظام؟

يجيب الدكتور "عبد الحي مشهور" أستاذ جراحة العظام قائلا: هي حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعي في كثافة نسيج العظام، وغالبا ما يكون سببه هو نقص حاد في عنصر الكالسيوم الهامة لمتانة ونمو العظام في أجسامنا مما يؤدى إلى ضعف وترقق العظام المصابة فتصبح أكثر عرضة للكسور وهى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التي تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

وأشار إلى أن لمرض هشاشة العظام عوامل خطورة تتلخص فيما يلي:

- النساء ضعيفات البنية والصغيرات في الحجم خاصة الآسيويات أو بيضاوات البشرة منهم.
- وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الاستروجين في أجسامهم.
- عند النساء اللاتي لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.
- وجود تاريخ عائلي لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.
- تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم في البول.
- انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين "د" في أجسامنا، وهو فيتامين ضروري لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.
- حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.
- الإفراط في التدخين أو في تناول المشروبات الكحولية.
- الإفراط في تناول المياه الغازية غامقة اللون.
- تعاطي الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون لفترات طويلة.
- التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبي- أمراض نخاع أو نقى العظام.
ينصح مشهور بإتباع بعض الأساليب والتعليمات منها التالي:

- التوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
- التوقف عن تعاطي أي أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبي.
- مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء في ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشي بشكل مستمر.
- تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
ما أسباب هشاشة العظام؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الطب ( عام ورياضي )-
انتقل الى: