الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهم المشكلات الصحية التي تسببها السمنة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: أهم المشكلات الصحية التي تسببها السمنة؟   الجمعة ديسمبر 16, 2011 2:02 am

أهم المشكلات الصحية التي تسببها السمنة؟
دكتور عادل عاشور أستاذ طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث
كتبت أسماء عبد العزيز
ما هي المشاكل الصحية التحى من الممكن أن تسببها السمنة وهل هناك علاقة بينها وبين أمراض القلب، وكيف تؤثر على الطفل؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور عادل عاشور، أستاذ طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث، قائلا تؤدى السمنة إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تزداد بمرور الوقت وتقدم الطفل في العمر، ومن أهم هذه المشكلات الصحية:
• أمراض القلب وتصلب الشرايين والأزمات القلبية.
• ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون بالدم.
•الإصابة بالسكر.
• آلام المفاصل والأربطة وخشونة بالركبتين على المدى البعيد.
•التهابات الجلد والإصابات الفطرية والبكتيرية.
كما تؤثر السمنة وتسبب مشاكل نفسيه وانطواء لعدم قدرة الطفل على مجاراة أصدقائه في اللعب والرياضة مع بلوغ مبكر للإناث وتأخر البلوغ عند الأولاد.

ولعلاج البدانة ننصح بما يلي.

•يجب أن يكون عند الأم وعى صحي سليم بما يفيد الطفل، وما تقدمه له من طعام صحي مع وضع نظام غذائي متوازن يساعد على نمو الطفل بطريقة صحيحة.
تقليل الدهون في الطعام، والسكريات، ومنع تناول المشروبات الغازية والشيكولاته والحلويات.
•تشجيع الأطفال على الأكل ببطء والمضغ الجيد للطعام، إذ إن لذلك الأثر في شعور الإنسان بالشبع وأيضا البدء في أكل طبق من السلطة الخضراء، كما أن شرب كوب من المياه قبل الأكل يساعد على الشبع سريعا.

•تشجيع الأطفال على تناول الفواكه والألبان، ومشتقاته كالزبادي وتناول العصير الطازج بين الوجبات بدلا من الحلويات.

•الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف، كالحبوب، والبقوليات، والخضروات، فهي تساعد على تقليل الشعور بالجوع والإحساس بالامتلاء.

•يجب أن يكون الآباء والقائمين على الرعاية قدوة حسنة في تناول الطعام في أوقات محددة، وإتباع العادات الصحيحة للطعام ممارسة الألعاب الرياضية يوميا مثل المشي والجري والسباحة.

•تنظيم وتقنين الجلوس أمام التليفزيون والكمبيوتر يوميا بحيث لا تزيد عن ساعة أو اثنين.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
أهم المشكلات الصحية التي تسببها السمنة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سيدي محمد الطاهر ايت علجت
» سب اللي ببالك ببيت شعر...
» بدء الزيارات الميدانية للمراجعين
» مدارس القليوبية تحتل المرتبة الثانية فى الإعتماد التربوى
» تهنئة لمدرسة مصطفى كامل التجريبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الطب ( عام ورياضي )-
انتقل الى: