تناول التسالي قبل وجبة الغذاء يقلل الشهية

تناول التسالي قبل وجبة الغذاء يقلل الشهية
نيويورك (أ.ش.أ)

حذرت دراسة طبية من تناول التسالي قبل وجبة الغذاء، وذكرت الدراسة أن ذلك يقلل من الشهية والاستفادة من العناصر الغذائية المهمة المتواجدة في وجبة الغذاء المهمة لصحة الإنسان.

وأوضح الباحثون أن السيدات اللاتي دأبن على تناول التسالي والحلويات بين وجبتي الإفطار والغذاء يجدن صعوبة في فقدان الوزن الزائد في حال إتباعهم نظاماً غذائياً لخفض الوزن.

وكانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 123 من السيدات البدينات ومفرطات البدانة تراوحت أعمارهن مابين الخمسين والخامسة والسبعين عاماً، حيث اعتمد نظامهن الغذائي المتبع على مابين 1200 إلى 2000 ألف سعر حراري في الوقت الذي تأتى 30% من السعرات الحرارية من الدهون مع إتباعهم نظاماً رياضياً لنحو 45 دقيقة خمس أيام في الأسبوع.

وأشارت الدراسة إلى أن السيدات اللاتي نجحن في السيطرة على عادة تناول التسالي قبل الوجبات نجحن في خفض أوزانهن بنسبة 11% في مقابل 7% بين السيدات اللاتي عجزن عن التخلي عن هذه العادة المحببة للكثيرين.
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s1220113224419.jpg