الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
الكابتن / يحيى يحيى طـــه


المساهمات : 2600
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟   هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟ Emptyالجمعة نوفمبر 25, 2011 1:41 am

هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
منتجات الألبان
كتب أمين صالح
أريد أن أعرف هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن أغلب منتجات الألبان تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة عالية من الأملاح، والتي تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالي تساعد في إصابة الإنسان بزيادة في الوزن.

يضيف كمال، أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية لمنتجات الألبان، والتي قد يتفاعل معها الجسم لتختزن فيه وتؤثر على الوزن الطبيعي للإنسان، كما أن تناول منتجات الألبان قد يصاحبه تناول الخبز وغيره من النشويات التي تساعد في زيادة وزن الإنسان.

ينصح كمال بتناول الجبن ومنتجات الألبان التي تحتوى على نسبة ضئيلة من الأملاح، على أن تكون هذه المنتجات خالية الدسم كما في "الجبن القريش"، كما يفضل أن يتناول الإنسان بجانبها زيت الزيتون والكرافس أو النعناع والبقدونس، لأن هذه الأطعمة تساعد في سهولة الهضم ومنع زيادة الوزن.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almosare.yoo7.com
 
هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: