الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟   الأربعاء نوفمبر 16, 2011 1:37 pm





هل تناول الفاكهة يزيد من وزن
الإنسان؟


الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من
الفيتامينات




كتب أمين صالح


أريد أن أعرف هل يتسبب تناول
الإنسان للفاكهة في زيادة وزنه؟


يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال أستاذ أمراض
التغذية بكلية الطب
جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن الفاكهة
تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات
التي يحتاج
إليها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة إلا أن هناك بعض
أنواع الفواكه التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات خاصة سكر
الجلوكوز
والتي تتسبب في زيادة وزن الجسم.


يوضح كمال أن السكريات التي تحتويها الفاكهة يتم امتصاص
جزء منها فيما
يتحول الجزء الآخر إلى دهون يختزن داخل
جسم الإنسان، وبالتالي يتسبب في
زيادة الوزن
والإصابة بأمراض السمنة
.

ويشير كمال إلى أهمية الابتعاد عن التناول بعض الفواكه
بكميات كبيرة يأتي
في مقدمتها التين والبلح والموز والمانجو
لأنها تحتوى على نسبة عالية من
السكريات فيما
ينصح بتناول الكيوي والأناناس والكانتلوب والجوافة والتفاح
والموز الأخضر حيث يتم هضم هذه الفاكهة ولا يتم اختزانها في الجسم إلا
بنسب

بسيطة جدا لأنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تتحول لدهون داخل
الجسم
.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: