الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات: 2511
تاريخ التسجيل: 24/04/2008

مُساهمةموضوع: ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟   الخميس نوفمبر 03, 2011 2:45 pm







ما فائدة تناول الإنسان للألياف
الغذائية؟




أريد أن أعرف ما فوائد الألياف
الغذائية بالنسبة للإنسان؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال، أستاذ التغذية
بكلية الطب جامعة
القاهرة، قائلا الألياف الغذائية عبارة
عن مواد يأكلها الإنسان لا تهضم في
أغلب الأوقات
ونادرا ما يتم هضمها، كما أن الدم لا يقوم بامتصاصها، ولكنها
تبقى مع الفضلات الناتجة عن الهضم ليتم التخلص منها عن طريق الإخراج.
ويضيف كمال أن الألياف لها فوائد كثيرة بالنسبة للجسم
فإنها تساعد في
التنشيط المستمر للأمعاء حتى تقوم بأداء
وظيفتها على وجه أكمل، لذا فهي
تكون مفيدة جدا
بالنسبة لمرضى الإمساك والانتفاخ، لأنها تساعد في عملية
الإخراج.
كما أن الألياف تساعد في عملية تقليل الوزن، لأنها تزيد
الشعور بالشبع لدى
الإنسان، وبالتالي تساعد في علاج أمراض
السمنة وزيادة الوزن هذا، بالإضافة
إلى أن الألياف
تبطن جدار الأمعاء وتساعد في منع الإصابة بسرطان الأمعاء
.
يذكر أن الألياف الغذائية تتواجد في الخضروات والفاكهة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 

ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال ::  ::  :: -