الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
الكابتن / يحيى يحيى طـــه


المساهمات : 2600
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟   ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟ Emptyالخميس نوفمبر 03, 2011 1:45 pm





ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟ S1201115174047

ما فائدة تناول الإنسان للألياف
الغذائية؟




أريد أن أعرف ما فوائد الألياف
الغذائية بالنسبة للإنسان؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال، أستاذ التغذية
بكلية الطب جامعة
القاهرة، قائلا الألياف الغذائية عبارة
عن مواد يأكلها الإنسان لا تهضم في
أغلب الأوقات
ونادرا ما يتم هضمها، كما أن الدم لا يقوم بامتصاصها، ولكنها
تبقى مع الفضلات الناتجة عن الهضم ليتم التخلص منها عن طريق الإخراج.
ويضيف كمال أن الألياف لها فوائد كثيرة بالنسبة للجسم
فإنها تساعد في
التنشيط المستمر للأمعاء حتى تقوم بأداء
وظيفتها على وجه أكمل، لذا فهي
تكون مفيدة جدا
بالنسبة لمرضى الإمساك والانتفاخ، لأنها تساعد في عملية
الإخراج.
كما أن الألياف تساعد في عملية تقليل الوزن، لأنها تزيد
الشعور بالشبع لدى
الإنسان، وبالتالي تساعد في علاج أمراض
السمنة وزيادة الوزن هذا، بالإضافة
إلى أن الألياف
تبطن جدار الأمعاء وتساعد في منع الإصابة بسرطان الأمعاء
.
يذكر أن الألياف الغذائية تتواجد في الخضروات والفاكهة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almosare.yoo7.com
 
ما فائدة تناول الإنسان للألياف الغذائية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: