الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا
الأبطال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
الكابتن / يحيى يحيى طـــه


المساهمات : 2600
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط   وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط Emptyالأحد أكتوبر 23, 2011 7:15 am

وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط S8200921232932



وجبة الإفطار أساسية للحيوية
والنشاط



ينصح خبراء التغذية الفرنسية
بضرورة التركيز على وجبة الإفطار،
لما لها من
أهمية للجسم تجعله يتمتع بالقوة والنشاط وتحمل الأعباء اليومية،
لذلك فإن الوجبة يجب أن تتكون من البروتين الموجود في البيضة
"البرشت
والأطعمة
الغنية بالألياف مثل الخبز الأسود، حتى يجعل الشخص يشعر بالشبع
وعدم الجوع.
ويجب أن تتضمن الوجبة الفاكهة الغنية بفيتامين (سي)، مثل
الكيوي أو الفواكه
الأخرى، حيث إنها تعمل على تنشيط حالة
التوتر التي تصيب العضلات
.











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almosare.yoo7.com
 
وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: