الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  فائدة تناول الإنسان للأسماك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: فائدة تناول الإنسان للأسماك؟   الأربعاء أكتوبر 12, 2011 5:06 pm



فائدة تناول الإنسان للأسماك؟




كتب أمين صالح


ما هي أهم فوائد الأسماك بالنسبة
للإنسان؟


يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هاني كمال أستاذ أمراض
التغذية قائلا الأسماك
لها فوائد كثيرة بالنسبة للإنسان يأتي في مقدمتها أنها تعتبر من المواد الغذائية سهلة الهضم وتساعد في عدم تعرض
الإنسان لأمراض سوء التغذية كما
أنه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين والذي يدخل في بناء جسم الإنسان.

ويضيف كمال أن الأسماك تحتوى على مادة أوميجا 3 والتي
تعمل على تقليل نسبة
الكولسترول في الدم وتساعد في تكسير وحرق الدهون كما أنها تحتوى على
مواد
مضادة
للأكسدة يستفيد منها جسم الإنسان في التخلص عن المواد الزائدة عن
حاجة الجسم.

كما أن الأسماك تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم
والفسفور وهى مواد تدخل
في تركيب الجسم وتساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى منع تعرض الجسم للالتهابات التي تصيب العظام خاصة
بالنسبة للأطفال وكبار السن
.

وبالنسبة للأسماك التي تحتوى على نسبة عالية من الزيوت كالتونة
والماكريل
فينصح كمال بتناول كميات كبيرة منها خاصة بالنسبة للأطفال لأنها تحتوى
على
نسبة
عالية من فيتامين ب وفيتامين د
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
فائدة تناول الإنسان للأسماك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: