الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسة: وجبة الغذاء مسئولة عن زيادة وزن الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: دراسة: وجبة الغذاء مسئولة عن زيادة وزن الجسم   الأربعاء أغسطس 24, 2011 5:44 pm

دراسة: وجبة الغذاء مسئولة عن زيادة وزن الجسم

الأطعمة التى تحتوى على ألياف تساعد على زيادة شعور الإنسان بالشبع
كتب أمين صالح

قال مجموعة من خبراء التغذية بالولايات المتحدة الأمريكية، إن وجبة الغذاء تتحكم وبشكل كبير فى أي زيادة للوزن يتعرض لها الإنسان وبشكل أكبر من تأثير وجبتي الإفطار والعشاء على الجسم وذلك نظرا لزيادة كمية الدهون واللحوم بنسبة كبيرة فى هذه الوجبة وفقا لما نشره موقع الديلي ميل.

ومن خلال هذه الدراسة ابتكر علماء فى جامعة كورنيل بولاية نيويورك الأمريكية طريقة لتخفيف الوزن من خلال قمع شهية الإنسان، حيث يختار الفرد يوما من الأسبوع يتغذى فيه على كل أنواع الطعام التى يرغب فيها فيما يتغذى باقي الأسبوع على الأطعمة التى تحتوى على الألياف والبروتينات فقط وبنسبة محددة حيث تعمل الألياف على زيادة شعور الإنسان بالشبع فيما تقوم البروتينات بمساعدة الجسم على النمو بشكل طبيعي.

يقول الخبراء إن هذه الطريقة تقلل من كمية السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان يوميا وتعمل على الحد من زيادة الوزن حتى لا يتعرض الجسم لأمراض البدانة خاصة وأن زيادة الوزن قد تكون سببا فى كثير من الأمراض الأخرى التى يتعرض لها الجسم كأمراض القلب وضغط الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
دراسة: وجبة الغذاء مسئولة عن زيادة وزن الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: