الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول   الجمعة أغسطس 12, 2011 6:29 pm

دراسة: التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول
تناول التوت مفيد للإنسان
كتب أمين صالح

أوصت إحدى الدراسات الحديثة بأهمية تناول التوت بالنسبة للإنسان وذلك نظرا لاحتوائه على تركيزات مرتفعة من مواد نباتية تساعد في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية كما أنه مصدر للألياف التي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير فهي تعطى شعورا بالشبع مما يساعد في تقليل الوزن ومكافحة أمراض البدانة.

وأضافت الدراسة أن التوت لا يحتوى على دهون لذلك يستطيع الإنسان أن يتناول كميات كبيرة منه دون أن تؤثر على الصحة العامة للجسم خاصة ثمرة التوت الطازجة كما يفضل عدم إضافة سكر للتوت عند تناول عصير التوت ويفضل أيضا أن يتم مزجه بفواكه أخرى كالموز والتفاح والمانجو حتى تزيد من قيمته الغذائية المفيدة للإنسان.

وأشارت الدراسة إلى أن التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم وكذلك يساعد في منع ظهور أعراض الشيخوخة على الإنسان وبالتالي يساعد في التقليل من فرص الإصابة بأمراض الزهايمر وفقا لما أشارت إليه جريدة الديلي اكسبريس البريطانية.
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: