الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ممارسة الرياضة تحمى من الإصابة بأمراض القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة تحمى من الإصابة بأمراض القلب   الأربعاء أغسطس 03, 2011 3:37 pm


ممارسة الرياضة تحمى من الإصابة بأمراض القلب بأمر الله تعالى
ممارسة الرياضة
كتب أمين صالح

قال باحثون فى جامعة هارفارد بالولايات المتحدة، إن ممارسة الرياضة تساعد فى حماية جسم الإنسان من التعرض لأمراض القلب، وأضافوا أن نصف ساعة فقط من المشي يوميا أو ركوب الدراجات تكفى لتقليل فرصة الإصابة بأمراض عضلة القلب بنسبة تصل إلى 14%.

كما أكد الباحثون، أن ممارسة الرياضة تؤثر على الصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى أنها تساعد فى رفع معدلات الذكاء لدى الإنسان، وقالوا إن هذا يتضح بشكل كبير فى الفروق الفردية بين التلاميذ، الذين يمارسون رياضة، وبين أقرانهم ممن لا يمارسونها على الإطلاق.

وأشاروا إلى أنه يفضل أن يقوم الإنسان بأداء تمرينات رياضية لتقوية العضلات فى وقت زمني، لا يقل عن 150 دقيقة على الأقل من كل أسبوع، حتى يتمتع بجسم رياضي يحميه من خطر الإصابة بكثير من الأمراض، يأتي فى مقدمتها أمراض القلب وضغط الدم، وفقا لما أشارت إليه جريدة الديلي تليجراف البريطانية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
ممارسة الرياضة تحمى من الإصابة بأمراض القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الطب ( عام ورياضي )-
انتقل الى: