تابع أهمية الجلد

Admin المساهمات : 2600 تاريخ التسجيل : 24/04/2008

الجلد هـــو ( القدرة على الصمود للتعب ) .

الجلد هـــو ( مقدرة الفرد على أداء جهد ديناميكي مستمر بشدة معلومة خلال فترة زمنية طويلة

الجلد هـــو ( إطالة الفترة التي يحتفظ فيها الفرد بكفاءته البدنية وارتفاع مقاومة الجسم للتعب ضد المجهود أو المؤثرات الخارجية الطبيعية ) .

الجلد هـــو ( القدرة على أداء عمل متوسط الجهد والاستمرار في هذا الأداء لفترة طويلة ) .

الأقسام الرئيسية للجلد :

للجلد قسمان أحدهما الجلد العام والآخر الجلد الخاص .

أما الجلد العام :

فيهدف إلى تنمية الجلد للجسم ككل، كما أنه ضروري لجميع الأنشطة الرياضية،

أما الجلد الخاص :

فهو عبارة عن نوعية خاصة من الجلد تتطلبها أنشطة دون أخرى، كما قد يعني الجلد الخاص الجلد الموضعي، وهــو الجلد المطلوب لجزء معين من الجسم كالجلد العضلي المطلوب في عضلات الرجلين بالنسبة للاعبي الدراجات.

ويرى العالم ماتفيف MATIYE أن الجلد ( التحمل ) العام هــو ذلك المجهود الذي يتميز بما يلي :

1 / طوال فترة الأداء 2 / الاستمرار في الأداء

3 / أن يكون الحمل ذا شدة غير مرتفعة نسبياً.

4 / إشراك أكبر عدد من المجموعات العضلية الكبيرة .

5 / كفاءة الجهاز الدوري التنفسي .

ثانياً التحمل الخاص:

كل نوع من أنواع النشاط يتطلب نوعاً خاصاً من أنواع الجلد ، فكل لعبة لها متطلباتها الخاصة والتي تميزها عن غيرها من الألعاب .

وعموماً يجب أن يتفق الجلد الخاص مع:

1 / طبيعة ومكونات اللعبة أو المهارة.

2 / الاتجاه الحركي للعبة أو المهارة.

3 / العضلات الأساسية للعبة أو المهارة...........