الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تابع أهمية الجلد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin
avatar

المساهمات : 2600
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: تابع أهمية الجلد   الأحد سبتمبر 28, 2008 10:18 pm

الجلد هـــو ( القدرة على الصمود للتعب ) .

الجلد هـــو ( مقدرة الفرد على أداء جهد ديناميكي مستمر بشدة معلومة خلال فترة زمنية طويلة

الجلد هـــو ( إطالة الفترة التي يحتفظ فيها الفرد بكفاءته البدنية وارتفاع مقاومة الجسم للتعب ضد المجهود أو المؤثرات الخارجية الطبيعية ) .

الجلد هـــو ( القدرة على أداء عمل متوسط الجهد والاستمرار في هذا الأداء لفترة طويلة ) .

الأقسام الرئيسية للجلد :

للجلد قسمان أحدهما الجلد العام والآخر الجلد الخاص .

أما الجلد العام :

فيهدف إلى تنمية الجلد للجسم ككل، كما أنه ضروري لجميع الأنشطة الرياضية،

أما الجلد الخاص :

فهو عبارة عن نوعية خاصة من الجلد تتطلبها أنشطة دون أخرى، كما قد يعني الجلد الخاص الجلد الموضعي، وهــو الجلد المطلوب لجزء معين من الجسم كالجلد العضلي المطلوب في عضلات الرجلين بالنسبة للاعبي الدراجات.

ويرى العالم ماتفيف MATIYE أن الجلد ( التحمل ) العام هــو ذلك المجهود الذي يتميز بما يلي :

1 / طوال فترة الأداء 2 / الاستمرار في الأداء

3 / أن يكون الحمل ذا شدة غير مرتفعة نسبياً.

4 / إشراك أكبر عدد من المجموعات العضلية الكبيرة .

5 / كفاءة الجهاز الدوري التنفسي .

ثانياً التحمل الخاص:

كل نوع من أنواع النشاط يتطلب نوعاً خاصاً من أنواع الجلد ، فكل لعبة لها متطلباتها الخاصة والتي تميزها عن غيرها من الألعاب .

وعموماً يجب أن يتفق الجلد الخاص مع:

1 / طبيعة ومكونات اللعبة أو المهارة.

2 / الاتجاه الحركي للعبة أو المهارة.

3 / العضلات الأساسية للعبة أو المهارة...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
تابع أهمية الجلد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: ثقافة عامة :: علـم التدريب الرياضي-
انتقل الى: