الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقليل ساعات النوم يؤثر على المخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: تقليل ساعات النوم يؤثر على المخ   الخميس مايو 12, 2011 1:42 pm

دراسة: تقليل ساعات النوم يؤثر سلبياً على وظائف المخ
السبت، 7 مايو 2011 - 12:42
صورة أرشيفية

كتبت فاطمة خليل
كشفت دراسة حديثة أن حدوث تغييرات في مدة النوم في منتصف العمر، أي بعد سن الأربعين، تؤثر بشكل ما على معدل وصول الطاقة للمخ.
وقالت الدراسة التي أجريت على أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 45 و69 عاماً والتي نشرتها صحيفة الجارديان البريطانية، أن التغييرات في مدة النوم تؤدى إلى حدوث تغييرات ضارة على الوظيفة المعرفية في المخ، حيث إنها تؤدى إلى تأثير سلبي على معدل وصول الطاقة للمخ.
وقد أجريت الدراسة على أكثر من 5400 شخص، ووجدت أن تغيير مدة النوم وتقليلها من 8 ساعات إلى 6 ساعات يومياً خلال 5 سنوات أدت إلى ضعف في أداء المخ.

وقال الباحثون إن النوم بشكل جيد مهم وأساسي لحسن سير العمل وله جوانب إيجابية على النواحي الصحية والعقلية والبدنية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
تقليل ساعات النوم يؤثر على المخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الطب ( عام ورياضي )-
انتقل الى: