الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 استخدام الأعشاب في التخسيس ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: استخدام الأعشاب في التخسيس ؟   الثلاثاء أبريل 26, 2011 3:34 pm

هل يمكن استخدام الأعشاب في التخسيس والتخلص من السمنة؟

الثلاثاء، 26 أبريل 2011 - 14:48

الدكتورة نيفين حلمي

كتبت عفاف السيد



تسأل قارئة: هل تفيد خلطات الأعشاب في برامج التخسيس والتخلص من السمنة وزيادة الوزن؟
تجيب على السؤال، الدكتورة "نيفين حلمي أبو السعود" الأستاذ بقسم بحوث وتطبيقات الطب التكميلي، بالمركز القومي للبحوث، قائلة: تعد السمنة من المشاكل الصحية الكبيرة التي يواجهها معظم سكان العالم الآن، والسمنة هي زيادة في نسبة الدهون المتراكمة بالجسم والتي تؤدى لزيادة الوزن بنسبة تعادل من (20 إلى 30 %) من وزن الجسم المثالي بالنسبة للعمر والجنس والطول، وهى بالإضافة إلى تأثيرها على المظهر العام وشكل الجسم، إلا أنها تسبب مشاكل صحية عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم، مرض البول السكري، متاعب في الكلى، تضخم في البروستاتا عند الذكور، العقم عند النساء، زيادة في نسبة حدوث أورام الرحم الليفية، متاعب أثناء الحمل، تكوين حصوات المرارة عند السيدات، كما أنها تزيد من معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الإصابة بالسرطان.
كما أن تراكم الدهون بالجسم وزيادة الوزن يعد عبئا على المفاصل، وخاصة تلك المسئولة عن حمل الجسم مما يزيد من احتمال الإصابة بأمراض المفاصل المختلفة.
و بنظرة فاحصة لنظامنا الغذائي اليومي في الوقت الحاضر، نجده يتكون من أطعمة غنية بالدهون والزيوت والمواد الكربوهيدراتية المعقدة، وذلك بعد الاعتماد على الوجبات السريعة وقلة تناول الخضروات المطبوخة والطازجة والفواكه مما يؤدى في النهاية إلى الإصابة بالأمراض المزمنة، ولذلك انتشرت الآن الأنظمة الغذائية العديدة وكذلك الأعشاب الطبية لتساعد الجسم على استعادة توازنه الغذائي مرة أخرى.
و الأعشاب هي النباتات أو أجزاء النباتات التي لها فائدة طبية أو روائح عطرية أو ذات مذاق و طعم مستساغ للأكل، وتعد مصدر من المصادر الطبيعية ذات القيمة كما أنها غنية بالفيتامينات والأملاح الهامة، التي تستخدم في العلاج منذ قديم الزمان، وهى نوع من أنواع الطب التكميلي المعترف به من قبل منظمة الصحة العالمية التي أعدت مؤخرا إحصائية تفيد بانتشار استخدام الأعشاب في العلاج، حيث أوضحت بأن حوالي 4 بلايين من الناس أو ما يعادل 80 % من سكان العالم يستخدمون الأعشاب بغرض العلاج .
"العودة لكل ما هو طبيعي" أصبحت سمة تميز هذا العصر، و يوجد الآن في الأسواق ملايين من المنتجات التي تدخل في صناعتها الأعشاب مثل المنتجات الغذائية أو الطبية، والكثير يلجأ إلى مثل هذه المنتجات بدون استشارة طبية أو اللجوء للمتخصصين ظنا منهم بأن كل طبيعي آمن وهى مقولة غير صحيحة، فليس كل طبيعي آمن أو ربما بسبب الإعلانات الزائفة التي تملأ الفضائيات ووسائل الإعلام الأخرى، التي تتحدث عن أعشاب التخسيس السحرية أو الأعشاب التي تستخدم لأغراض أخرى للعلاج.
وهناك حقيقة غائبة عن معظم الناس، وهى أن الأعشاب ما هي إلا أدوية طبيعية تحتوى على مكونات تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة وسوء استخدامها قد يؤدى إلى أضرار جانبية تماما مثل الاستعمال الخاطئ للأدوية الكيميائية والعقاقير وأن ما يفيد شخص ما قد يضر آخر.
ومن أشهر الأعشاب المستخدمة في إنقاص الوزن: نبات الصبار الذي يحسن الهضم وينقى القناة الهضمية، الشطة أو الفلفل الأحمر، الذي يقلل من الإحساس بالجوع بعد الوجبات و يزيد من حرق الطعام، الهند باء الذي يحفز التمثيل الغذائي ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات، أفدرين و يعرف أيضا بـ"الماهونج"، يقلل الشهية ويحفز التمثيل الغذائي ولكن له أعراض جانبية قد تكون خطيرة كما أنه يتداخل في تفاعلات مع أدوية أخرى، الشمر يقلل الشهية ومدر للبول، الجارسينيا يقلل الشهية، الشاي الأخضر يحرق الدهون، عرق السوس يقلل من الرغبة في تناول السكريات، ولكنه يرفع ضغط الدم وهناك قائمة طويلة من الأعشاب التي قد تستخدم للتخسيس بسبب إدرارها للبول، أو أنها تساعد على حرق الدهون أو ملينة.
و قد ازدهرت صناعة الأدوية المستخدمة في التخسيس على مدى العشرين عاما الماضية والأدوية الموجودة حاليا بالأسواق تحتوى على بعض هذه الأعشاب أو المواد التي تقلل من امتصاص الدهون مثل مادة "الشيتوزان" أو "الكروميوم" ولكن بخلاف الأدوية المصنعة أو التي تحتوى على مواد كيميائية مخلقة فإن الكثير من أدوية الأعشاب لم يتم اختبارها بالقدر الكافي لإثبات أمانها التام وفعاليتها بعد استخدامها لمدة طويلة ، كما أن المواد الفعالة في هذه المركبات لم يتم التعرف عليها وعلى خصائصها بصورة كاملة هذا بالإضافة إلى أن بعضها ثبت وجود آثار جانبية له.
و هناك أيضا الكثير من الوصفات الخاصة بالتخسيس التي تباع عند العطار والتي تجد إقبال من الناس على شرائها و تناولها، ومعظم هذه الوصفات لم تجرى عليها أي دراسات أو تجارب علمية توضح فائدتها والتعرف على خصائص مكوناتها وفعاليتها وأمانها على المدى البعيد.
كما أن تأثير و فعالية الأعشاب يعتمد على طريقة زراعتها وحصادها وتخزينها، وإذا لم يتم ذلك على يد متخصصين فقدت فعاليتها وأمكن تلوثها بالمعادن والكائنات الضارة أو المواد السامة مثل فضلات القوارض، مما قد يؤدى إلى مضاعفات و مشاكل صحية خطيرة.
و هناك نصيحة نوجهها إلى الجميع بصفة عامة والمصابين بالمشاكل الصحية الآتية بصفة خاصة، ( مرضى الضغط المرتفع، مشاكل الغدة الدرقية، مرضى الشلل الرعاش، تجلط أو سيولة الدم، مرضى البول السكري، أمراض القلب، الصرع، مرضى الاكتئاب، أو المشاكل النفسية، أمراض الكبد، تضخم البروستاتا، ارتفاع ضغط العين، قصور الدورة الدموية للمخ، أو من تم نقل أي عضو له) بأن يبتعدوا تماما عن تناول الأعشاب، إلا بعد استشارة طبيب متخصص سواء كان لغرض التخسيس أو أي غرض طبي آخر.
كذلك بالنسبة للمرأة الحامل أو المرضع ومن ينتظر إجراء عملية جراحية، أو من يتناول أي دواء لأي عرض ولو بسيط لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب، فالكثير من هذه الأعشاب يتداخل في تفاعلات مع الأدوية إما يزيد من تأثيرها فيسبب سمية أو يبطل عملها ويؤدى إلى مشاكل صحية.
وفى النهاية، فإن أفضل الطرق لإنقاص الوزن هي إتباع نظام غذائي متوازن والمداومة على الرياضة وخاصة رياضة المشي، ويمكن استعمال الأعشاب ولكننا نؤكد مرة أخرى أهمية وجود إشراف طبي متخصص قبل استعمالها، وعلينا أن نبتعد نهائيا عن الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن، وكذلك وصفات التخسيس التي تباع عند العطار حتى نحافظ على صحتنا وفى نفس الوقت نصل لوزن مثالي بدون متاعب صحية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
استخدام الأعشاب في التخسيس ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: الفئة الأولى :: الثقافة الرياضية :: التغذية والـصــحـة-
انتقل الى: