الأبطال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتم بألف خير مرحباً بالجميع لزيارة منتدانا

الأبطال

القرآن الكــريم / المكتبة الإسلامية / طب رياضي / التغذية والصـحة / برامج تدريب ـ تخسيس ـ ثقافة رياضية / ثقافة عامة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل الشنطة المدرسية تؤثر على العمود الفقري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن / يحيى يحيى طـــه
Admin


عدد المساهمات : 2591
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: هل الشنطة المدرسية تؤثر على العمود الفقري   الإثنين مارس 14, 2011 4:46 pm

أرسلت لمياء عبد المقصود تقول، أنا أم لثلاثة أطفال يذهبون جميعاً إلى المدرسة وحقائبهم المدرسية مكتظة بالكتب، فهل الحقيبة الثقيلة يمكن أن تتسبب للأطفال في حدوث مشاكل في العمود الفقري؟

يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشاري العلاج الطبيعي وعلاج السمنة قائلا: في جميع أنحاء العالم، هناك نوع من القلق من الأطباء والآباء، حول الوزن الذي يضطر الأطفال لحمله في الشنطة المدرسية، وتأثير ذلك على ظهورهم، وأكتافهم بل على صحتهم بشكل عام.

ففي المتوسط يتكون اليوم الدراسي من سبعة حصص، يكونون عادة في مواد مختلفة. وكل مادة تتطلب من الطفل حمل كتاب مدرسي وكراسة واحدة أو أكثر، مما يشكل عدة كيلوجرامات من الكتب والكراريس، بالإضافة إلى الأدوات الهندسية، وشنطة السندوتشات، وزجاجات المياه، والمعدات الرياضية، وأيضا بعض معدات الرسم أو الأنشطة الأخرى غير المنهجية، وينتهي الأمر في معظم الأحوال إلى أن يحمل الأطفال أوزاناً ضخمة على ظهورهم أو على أكتافهم، وليس من عجب أن الكثير منهم يعانون من آلام في الظهر والكتفين.

ويرى حفنى أن حمل الأوزان الثقيلة لفترة طويلة أو مسافة طويلة ليست جيدة لأي شخص، فما بالنا بالأطفال في مرحلة النمو وعظامهم لا تزال تتشكل، وقد أجريت دراسة حديثة على أطفال بعض المدارس، وجدت أن نصف الأطفال الذين تمت دراستهم قد عانوا من ألم في الظهر أو الكتفين. ووجد الباحثون أيضا أن الأطفال في الصفوف الدنيا يحملون حقائب أثقل.

ويؤكد حفنى على أن حمل حقيبة ثقيلة على الظهر يجعل الطفل يميل إلى الأمام، وينتقل مركز الثقل إلى موضع جديد، مما يترتب عليه عمل إضافي للعضلات والمفاصل لتعويض هذا الانحناء، وهذه يؤدى بدوره إلى تحميل وزنا غير مناسب على العمود الفقري، وبالتالي يتعلم الأطفال بعض العادات السيئة في الوقوف والمشي بل تتغير ميكانيكية الخطوات، كما أن الانحناء إلى الأمام يجعل التنفس أكثر صعوبة.

أما الأطفال الذين يحملون الحقائب المدرسية على كتف واحد فقط، فهم يعانون من مشاكل أخرى. فهذه الحقائب قد تسبب انحراف جانبي العمود الفقري بسبب التوزيع غير المتماثل للوزن، وهذا يمكن أن يسبب آلام الظهر طويلة الأمد، وقد يسبب بعض الضرر للعمود الفقري.

وبرغم أنه في دراسة حديثة أجرتها وزارة الصحة الماليزية على 13340 طالب في الصف السادس الابتدائي في كوالامبور، وبعض المدن الأخرى، وكانوا يحملون شنطة دراسية تزن في المتوسط 3 كيلوجرامات، أظهرت أن أقل من 1% منهم فقط، هم الذين اشتبه في أن لديهم انحناءات في العمود الفقري (129 طالباً)، وأكدت الفحوصات إصابة ستة فقط منهم بهذه الانحناءات (طالب من كل ألفين طالب تقريبا)، وبرغم أن هذه الدراسة أعلنت براءة الحقيبة المدرسية من التسبب في انحناءات الظهر إلا أنها أكدت أن حمل حقيبة بهذا الوزن الخفيف نسبياً، يسبب آلاما في الظهر أو الكتفين.

وأظهرت دراسات أخرى أن حمل حقيبة دراسية تزن من 15 إلى 20% من وزن الجسم (من 6-8 كجم) قد يكون له أثار خطيرة على العمود الفقري.

لقد كانت الحقائب المدرسية في الماضي أخف كثيراً، ولكن لزيادة الجرعات التعليمية، والأنشطة
اللا منهجية، أصبحت الشنطة المدرسية أثقل. ونحن لا نستطيع تخفيض المعايير التعليمية أو حرمان الأطفال من الألعاب الرياضية والترفيهية الأخرى، ولكن هناك بعض الجهود التي يمكن أن تبذل من المعلمين وإدارات المدارس، وكذلك الآباء والأمهات يمكن أن تساعد إلى حد كبير، من هذه الجهود:
• توفير خزائن للأطفال في المدارس لوضع الكتب والمستلزمات الدراسية التي لا تستخدم في المنزل، وكذلك ملابس الرياضة وأدوات الرسم.
• شراء مجموعتين من الكتب المدرسية التي نحتاجها في البيت والمدرسة، وحفظ مجموعة واحدة في كل من المدرسة والمنزل، وهذا سيوفر حمل الكتب، مما يؤثر إيجابياً على صحة الطفل وحيويته، على الرغم من النفقات الإضافية.
• إعلام الطلاب مقدما عن الكتب والكراسات التي سيحتاجونها في المدرسة، والتي يمكن تركها في المنزل حتى لا يحمل الطلاب كتبا بدون داعي.
• تعويد الطفل وضع الشنطة عند انتظار الأوتوبيس أو السيارة، إلخ.
• استعمال الحقائب التي تجر على عجلات بدلا من التي تحمل كلما أمكن ذلك.


تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almosare.yoo7.com
 
هل الشنطة المدرسية تؤثر على العمود الفقري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأبطال :: ثقافة عامة-
انتقل الى: